V tem obdobju je telo mladostnikov najbolj dovzetno za razvoj ključnih gibalnih, fizioloških in morfoloških sposobnosti, kar predstavlja odlično osnovo za nadaljnje ukvarjanje s tekmovalno – tudi člansko – atletiko.

Vadba je že bolj načrtovana in strukturirana, a še vedno upošteva biološko starost in gibalno predznanje posameznika. Otroci so razporejeni v manjše skupine glede na svoje sposobnosti in želje, kar omogoča bolj individualiziran pristop in optimalen napredek.

Treninge vodi atletski trener specialist, ki mladostnike strokovno usmerja skozi tehnično izpopolnjevanje, razvoj telesne pripravljenosti in vzpostavljanje športne discipline.