Prispevki

Tekači so bolj zdravi in živijo dlje
Študije kažejo, da redna tekaška vadba močno poveča učinkovitost srčno-žilnega […]

Preberi članek
Prehrana
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

Preberi članek
Okviren načrt športne aktivnosti v času uvajanja v tek
Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

Preberi članek

Vadba gibljivosti
Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]

Preberi članek
Tekači so bolj zdravi in živijo dlje
Študije kažejo, da redna tekaška vadba močno poveča učinkovitost srčno-žilnega […]

Preberi članek

12 marca, 2024

Prehrana
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

5 marca, 2024

Okviren načrt športne aktivnosti v času uvajanja v tek
Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

Kako do motivacije za redno ukvarjanje z rekreacijo
Pomemben dejavnik pri doseganju uspeha je postavljanje ciljev. Ti so […]

Preberi članek
Od celice do organizma, od genotipa do fenotipa: vloga prehrane pri zdravju in bolezni
Kadar govorimo o zdravju, sta eni izmed prvih stvari, na […]

Preberi članek
Kakšna je optimalna tehnika teka
Kdor zmore, tudi zna teči. Čeprav je tek naravno in […]

Preberi članek
Ritual pred tekmo
Po mesecih treninga je veliki dan končno tu. Načrtovanja in […]

Preberi članek