Prispevki

Vse je v glavi
Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše […]

Preberi članek
Ali je intenziven intervalni trening učinkovitejši od dolgotrajnega teka?
Uvodna beseda Za izboljšanje tekaške pripravljenosti dobro pripravljeni tekači potrebujejo […]

Preberi članek
Vadba gibljivosti
Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]

Preberi članek

Vse je v glavi
Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše […]

Preberi članek
Ali je intenziven intervalni trening učinkovitejši od dolgotrajnega teka?
Uvodna beseda Za izboljšanje tekaške pripravljenosti dobro pripravljeni tekači potrebujejo […]

Preberi članek

19 marca, 2024

Tekači so bolj zdravi in živijo dlje
Študije kažejo, da redna tekaška vadba močno poveča učinkovitost srčno-žilnega […]

12 marca, 2024

Prehrana
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

Okviren načrt športne aktivnosti v času uvajanja v tek
Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

Preberi članek
Boleča ahilova tetiva
Poškodba ahilove tetive lahko tekača za več mesecev oddalji od […]

Preberi članek
Merilec srčnega utripa, modni trik ali uporabni pripomoček
Merilec srčnega utripa je lahko zelo koristen pripomoček pri nadzoru […]

Preberi članek

Prehrana
Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

Preberi članek
Okviren načrt športne aktivnosti v času uvajanja v tek
Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

Preberi članek
Boleča ahilova tetiva
Poškodba ahilove tetive lahko tekača za več mesecev oddalji od […]

Preberi članek
Merilec srčnega utripa, modni trik ali uporabni pripomoček
Merilec srčnega utripa je lahko zelo koristen pripomoček pri nadzoru […]

Preberi članek