Članki

Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše […]

Uvodna beseda Za izboljšanje tekaške pripravljenosti dobro pripravljeni tekači potrebujejo […]

Vadba gibljivosti je pomembni del tekaške priprave in naj bo […]

Študije kažejo, da redna tekaška vadba močno poveča učinkovitost srčno-žilnega […]

Jejte uravnoteženo hrano in ne nasedajte raznim dietam. Večina hrane, […]

Prvi trije meseci Ponedeljek Ogrevanje: hoja (5 minut) in raztezne […]

Poškodba ahilove tetive lahko tekača za več mesecev oddalji od […]

Merilec srčnega utripa je lahko zelo koristen pripomoček pri nadzoru […]

Pomemben dejavnik pri doseganju uspeha je postavljanje ciljev. Ti  so […]

Kadar govorimo o zdravju, sta eni izmed prvih stvari, na […]