Kakšna je optimalna tehnika teka
Kdor zmore, tudi zna teči. Čeprav je tek naravno in [...]
Tek v naravi
Kdor doživlja utrip in lepote narave, hkrati doživlja tudi notranje [...]
Kako naj se športne vadbe lotijo tisti z nekaj kilogrami preveč
Če želite zmanjšati preveliko telesno težo tek ni najboljša rešitev. [...]
Ujemite svojo srečo s tekom
Razlogov in načinov, kako postati tekač, je zelo veliko. Zato [...]
Človek lahko živi molče, brez gibanja pa pravzaprav ne more
Danes za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. [...]
Kako se obleči za tek
Za tek oblecite lahke sintetične izdelke, ki dihajo in tako [...]
Nasveti za izvajanje intervalne vadbe
Intervalni trening ni celoletna vadbena vsebina tekačev in tudi ne [...]
Ne težje, trenirajte pametneje
Številni tekači vidijo napredek v sloganu 'Več je bolje' in [...]
Dihanje med tekom
Tudi dihanje je del učinkovitega načina teka. Pomembno je zlasti [...]
Ne le tek
Aerobno osnovo tekač lahko razvija tudi na drugačne načine Če [...]
